嚴重便秘怎么辦?

　　嚴重便秘怎么辦?吉安肛濟醫(yī)院肖專家介紹道，在生活中，很多人都會便秘，便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，且可導致一些并發(fā)癥，宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導致習慣性便秘和頑固性便秘。

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　　嚴重便秘怎么辦?臨床上多見的是功能性(習慣性)便秘，多因飲食、排便習慣不良、腸到蠕動減退、應激性減退而逐漸形成的。那得了便秘要怎么辦，下面是吉安肛濟醫(yī)院肖專家對于便秘患者的指點意見，希望對患者朋友有用：　 

　　1、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。>>>為什么會便秘？了解原因，點擊咨詢專家>>> 

　　2、保持正常進食的良好習慣。節(jié)食、偏食、無規(guī)律進食，都對胃腸道的正常功能有不良影響。

　　3、切忌勿暴飲暴。

　　4、建議你能夠服用一些潤腸通便的藥物。

　　5、不要久站久坐，一個小時就要活動一下。>>>便秘危害大，怎么治療便秘，點擊問問專家>>> 

　　6、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等，以增加食物殘渣。

　　7、平時應多喝水，有助于大便軟化。

　　8、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　9、在烹調菜肴時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

      10、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。

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