老人便秘嚴重怎么辦？老人便秘吃什么？

　　老人便秘嚴重怎么辦？老人便秘吃什么？便秘對人們來說都不陌生，便秘就是大便干結、排便不暢、排便費力等，便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。?>>>什么是便秘？點擊咨詢專家>>>

　　老人便秘讓人痛苦不堪，便秘通常有以下幾類。

　　直腸性便秘：由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積。見于直腸癌、肛周疾病等。習慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女。

　　結腸性便秘：由于結腸內、外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘。由于結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘。由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。>>>哪些人容易便秘？點擊咨詢專家>>>

　　老人便秘不僅僅是拉不出來的問題，是很多疾病的表現(xiàn)。

　　1、胃腸道運動緩慢：缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養(yǎng)缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。　　

　　2、腸刺激不足：飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，結果食物殘渣在腸內停留過久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困難。

　　3、腸壁應激性減弱：腹瀉后腸壁內神經(jīng)感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，�？蓱�激性降低排糞活動引起便秘。另外，長期使用刺激性瀉y也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。

　　4、心理因素：情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致大腦皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失。

　　5、排便動力缺乏：手術損傷了肛門部肌肉，年老體弱，久病或產(chǎn)后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收縮力減弱，排便乏力，導致便秘。

　　老人長期便秘會造成以下危害：

　　便秘造成胃腸功能嚴重紊亂：便秘時因糞便在腹內積存、大便干硬排便費力，而引發(fā)痔瘡、肛裂、直腸脫垂等肛門疾病，使病人在主觀上排斥診治、恐懼排便，從而加重便秘，形成惡性循環(huán);糞便在人體內過多過久積存是導致病人食欲下降、腹脹、腹痛、排氣不暢等現(xiàn)象的原因，嚴重影響病人的生活質量。

　　誘發(fā)心腦血管意外：對于伴有心腦血管疾病的人群及老年人，因便秘導致的腹部不適、排便用力，以及濫用瀉yao引發(fā)的腹瀉等均有可能導致心腦血管意外的發(fā)生。

　　腸道內有毒有害物質的過度吸收：糞便不能及時從體內排出還可導致腸道對糞便內的有毒有害物質的過度吸收，嚴重影響人體的新陳代謝，加重肝臟的負荷，加速人體的衰老，記憶力下降，誘發(fā)肝性腦病、老年癡呆等疾病，嚴重時可導致急性中毒。

　　增加結腸癌的發(fā)病風險：糞便在腸道內積存同時也增加了腸道內致癌物質的含量，并延長了其作用的時間，研究表明便秘病人患結腸癌的風險是無便秘人群的4倍。>>>老年人便秘還有什么危害？點擊咨詢專家>>>

　　老人便秘吃什么好，老人便秘重在預防：

　　1、飲食中必須有適量的纖維素;

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;

　　3、主食不要過于精細要適當吃些粗糧

　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉。比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等都能加強腹部的運動促進胃腸蠕動有助于促進排便。

　　6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習慣;

　　7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。