四個好習(xí)慣讓您遠(yuǎn)離內(nèi)痔

　　內(nèi)痔作為痔瘡中病發(fā)率最高的痔，在生活占做好預(yù)防的措施也是很重要的。對于內(nèi)痔來說，引發(fā)它的病因也有很多。經(jīng)常性的便秘是導(dǎo)致內(nèi)痔的病因之一，這是因為排便時過于用力屏氣，可阻斷靜脈回流，造成肛墊充血性肥大，天長日久造成內(nèi)痔的發(fā)病。內(nèi)痔是痔瘡中發(fā)病率最高的痔，相信引發(fā)它的病因也是多樣性的，那么，生活中我們該怎么做才能預(yù)防內(nèi)痔的發(fā)生呢？

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　　四個好習(xí)慣讓您遠(yuǎn)離內(nèi)痔

　　1、合理搭配膳食和注意飲食習(xí)慣。多吃蔬菜、水果、多喝水，不吃易上火，辛辣，過度油膩，口味過重和刺激性的食物，戒煙戒酒。

　　2、蹲廁不要過久，蹲廁時不要看書看報，保持大便通暢，防止便秘。

　　3、多增加體育運動，提高身體免疫力和促進(jìn)腸道蠕動。變換工作中的坐、立、站姿勢。

　　4、及時治療，發(fā)作嚴(yán)重時要注意肛周的的日常清潔衛(wèi)生，同時應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)院診斷治療，根據(jù)癥狀對癥治療。

　　內(nèi)痔的運動預(yù)防法

　　1、預(yù)防內(nèi)痔之旋腹運動：全身放松，將臀部及大腿用力夾緊配合吸氣、舌舔上腭、同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。

　　2、預(yù)防內(nèi)痔之交叉起坐運動：兩腿交叉坐在床邊或椅子上，全身放松兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿、提肛、坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

　　3、預(yù)防內(nèi)痔之體前屈運動：兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣，氣吸滿后上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。　　>>>想了解更多的信息,點擊此處咨詢專家>>>

　　4、預(yù)防內(nèi)痔之提重心運動：兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方同時腳跟提起，作深長吸氣、兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣。

　　美國PPH，專業(yè)治療內(nèi)痔不復(fù)發(fā)

　　PPH技術(shù)是美國強(qiáng)生公司率先推出的一種幾乎無創(chuàng)傷的治療方法，采用的是“下病上治”的治療方式，在保留肛墊組織情況下，將部分內(nèi)痔及痔上黏膜、粘膜下層組織環(huán)形切除約3-4cm，同時吻合瞬間完成，達(dá)到了阻斷痔供應(yīng)血管流血的同時，將滑脫的組織向上懸吊固定的目的。因此，PPH術(shù)后幾乎沒有痛感，并消除了痔瘡發(fā)生的根源，避免了痔瘡的再發(fā)。手術(shù)過程約需10分鐘，結(jié)合先進(jìn)鎮(zhèn)痛技術(shù)，手術(shù)無痛苦，出血少，恢復(fù)快，術(shù)后24小時就能正常排便，且無遠(yuǎn)期嚴(yán)重并發(fā)癥如肛門狹窄，大便失禁等特點。是目前世界肛腸手術(shù)的前沿技術(shù)。對一些用傳統(tǒng)療法十分棘手的痔，如混合痔、內(nèi)痔、環(huán)狀痔、嚴(yán)重痔脫垂、脫肛等，PPH手術(shù)具有很好的療效。

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家提示：國人自古就喜歡未雨綢繆，什么事情都喜歡在未發(fā)生前就準(zhǔn)備好，以免到用時手忙腳亂。預(yù)防是國人的一種智慧，這樣可以為未知的危險做好防御，能最大程序的減少危害。然，預(yù)防可以針對性的防御一些我們不希望發(fā)生的事，但是對于已經(jīng)發(fā)生的事卻只能無能為力。如果患上內(nèi)痔，這些預(yù)防措施只能成為輔助內(nèi)痔治療的一種生活方式，真正要使內(nèi)痔消失不復(fù)發(fā)還得建立在治療的基礎(chǔ)之上。還得通過手術(shù)方式來解決。

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