從小做起，在生活習慣上預防痔瘡！

從小做起，在生活習慣上預防痔瘡！

　　從小做起，在生活習慣上預防痔瘡！吉安肛濟醫(yī)院王主任介紹，痔瘡是一種常見病、多發(fā)病。無論男女老幼都有發(fā)病，故俗話有“十人九痔”之說。患上痔瘡不但尷尬，也會從此麻煩不斷，因為痔瘡十分容易復發(fā)，給患者的生活帶來了諸多的麻煩。《《《《《肛腸疾病危害大，點擊專家告訴您《《《《

　　吉安肛濟醫(yī)院王主任介紹指出，現(xiàn)代社會之所以痔病患者越來越多，最主要的原因還是不良的生活習慣。而這些不良生活習慣往往被很多人所忽視。如不良的排便習慣、長時間坐著工作而少活動、經常用力搬運重物、頻繁大量飲酒、愛吃辛辣食物等人群，都需要提高警惕。

　　從小做起，在生活習慣上預防痔瘡！無論是否有痔瘡，日常都要注意五個問題，可以起到調節(jié)身體預防與緩解病情的作用。吉安肛濟醫(yī)院王主任具體介紹如下：

　　1、加強鍛煉：經常參加多種體育活動，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔病也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預防和自我治療均有一定的作用。

　　2、合理調配飲食：日常飲食應避免過于精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

　　3、養(yǎng)成定時排便：健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防痔病的發(fā)生，有著極重要的作用。

　　4、戒除不良習慣：當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。

　　5、保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔病。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每次大便后用溫水清洗肛門，或用熱水來熏洗肛門，改善肛門部位的血液循環(huán)，勤換內褲，可起到預防痔病的作用。

　　6、注意孕期保?。?/strong>除了普通人群之外，值得一提的是孕婦這個特殊痔瘡群體。婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔病。而且懷孕期間活動量相對較少，會引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便干燥難排，誘發(fā)痔病。所以在懷孕期間應適當增加活動，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)。《《《您有什么癥狀，不清楚的問專家《《《《

　　從小做起，在生活習慣上預防痔瘡！得了痔瘡，有什么危害？吉安肛濟醫(yī)院王主任講，痔瘡久拖不治對身體危害很大，那痔瘡會造成什么樣的危害呢？王主任詳細講解以下幾點：

　　1、肥胖：痔瘡患者因為肛門組織血管腫脹常有刺痛感、行動不便，加上現(xiàn)在的女性大多經常久坐，血液循環(huán)受阻，新陳代謝減緩，此外，三餐不均衡，飲食不健康，不僅導致了痔瘡，肥胖也隨之而來。

　　2、貧血：因痔瘡失血而導致缺鐵性貧血。早期女性朋友常有感覺會有缺乏生機，易疲勞。貧血較重或進展較快時，則會出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動后氣促、浮腫等。

　　3、導致肛周長期濕疹：由于痔塊脫出及括約肌松弛，黏液流出肛外刺激皮膚，而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。嚴重時甚至偶有蔓延至臀部、會陰及陰蒂，局部可出現(xiàn)紅疹、紅斑、糜爛、滲出、結痂、脫屑。病程長，肛門周圍皮膚常增厚，顏色灰白或暗紅、粗糙，以致發(fā)生皸裂、滲出、瘙癢、反復發(fā)作，并發(fā)病時間長。

　　4、容易引發(fā)婦科炎癥：就是女人的專利，由于肛門和陰道接近，痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致病菌大量繁殖，不慎進入陰道，引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等婦科炎癥。

　　5、便秘：便秘是女性朋友的美麗殺手，痔瘡又可以加重便秘。便秘時由于無法及時排出體內毒素，導致痤瘡、暗瘡、色素沉著等皮膚頑疾，久之還會導致貧血和營養(yǎng)不良。

　　6、直腸癌：由于痔瘡和直腸癌的發(fā)病部位相似，90%以上的直腸癌病例在初期被誤診為痔瘡。臨床證實，因痔瘡來醫(yī)院就診的患者中，有1%-3%最終被診斷為直腸癌。

　　從小做起，在生活習慣上預防痔瘡！吉安肛濟醫(yī)院王主任溫馨提示：患者一旦發(fā)現(xiàn)自己患有類似癥狀或其他肛腸疾病，一定不要忽視會這是拖延病情。非等到疼得受不了再去治，不但延誤了病情，還會加重治療的痛苦。不過，最好的治療就是預防，應該每年進行一次例行的肛門直腸檢查，以防患于未然。才能原因肛腸疾病的騷擾，保持一個好的健康的身體。

　　吉安肛濟醫(yī)院倡導“一患、一醫(yī)、一護”綠色專業(yè)護理，讓患者享受舒心、便捷、安全的人文診療。醫(yī)院為病人提供溫馨、周到的人性化服務，尊重病人的人格尊嚴，重視病人的人格心理需求，以最大限度地滿足病人的生理及心理需求，通過方便、快捷、熱情周到地為病人提供優(yōu)質服務。《《《《《如果您覺得了解不夠詳細，請點擊與專家直接對話《《《《

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