生活中該如何預(yù)防痔瘡？

　　生活中該如何預(yù)防痔瘡？隨著肛腸疾病的高發(fā)，痔瘡的發(fā)病率也在慢慢的增多。生活中應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡?痔瘡一旦出現(xiàn)給患者身心造成的影響是非常大的，此外，長期的痔瘡便血還會引發(fā)貧血等并發(fā)癥。那么，在平時的生活中，我們該如何預(yù)防呢？看吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家是如何介紹的。

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　　1、保持肛周清潔

　　注意衛(wèi)生，防治感染，以免引發(fā)或加劇痔瘡，平時應(yīng)時常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，盡早治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。注意!長時間坐是應(yīng)該起來活動一下。 　>>>想了解更多的信息,點擊此處咨詢專家>>>

　　2、自我按摩

　　痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方式之一，長強(qiáng)穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在防治和治療上都是很有效的。痔瘡治療的關(guān)鍵是要清除體內(nèi)痔毒-復(fù)元痔靜脈正常功能。

　　3、勤于運(yùn)動

　　生活要有規(guī)律多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，防治痔瘡的發(fā)生。

　　4、防治大便秘結(jié)

　　大便秘結(jié)是引發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食品，少食辛辣刺激性食品，對頑固性大便秘結(jié)應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原致病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免盲腸粘膜感到遲鈍，大便反射遲鈍，加劇大便秘結(jié)，反使痔瘡發(fā)生。

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　　5、注意孕產(chǎn)期保健

　　婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易引發(fā)痔瘡，且孕期一般活動較少，導(dǎo)致大便干燥而引發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干大便秘結(jié)，加劇或引發(fā)痔瘡。因此孕期應(yīng)合理增多活動，避免長時間坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食品，如蜂蜜等，防止大便干燥、大便秘結(jié)，導(dǎo)致痔瘡。痔瘡病人的飲食保健也非常重要。

　　6、養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣

　　糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，大便時閉口靜思，不談笑。

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　　7、常做提肛運(yùn)動

　　具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強(qiáng)忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運(yùn)動可隨時隨地進(jìn)行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。痔瘡疾病極大的影響了病人的生活質(zhì)量。

　　8、避免長時間坐久立、盡早治療心、肺、肝等全身性疾病，以免導(dǎo)致腹壓增多、痔靜脈高壓。   <<<點擊這里，了解更多>>>

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院肛腸專家提醒，患者朋友如有痔瘡的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院——吉安肛濟(jì)醫(yī)院接受檢查，并積極配合醫(yī)生的治療，切忌聽信游醫(yī)，盲目用藥，以免加重病情，加大治療的難度。
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