胃脹是胃寒的表現(xiàn)嗎
胃脹是胃寒的表現(xiàn)嗎
胃脹是胃寒的表現(xiàn)嗎?在我們生活中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)胃脹的情況。從中醫(yī)理論來講，胃脹的產(chǎn)生主要是由于各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機停滯于胃脘而形成的。吉安肛濟醫(yī)院發(fā)現(xiàn)臨床上有很多胃腸疾病也可引起胃脹氣，胃腸脹氣因為氣體所在部位不同，表現(xiàn)也各不相同。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>
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1、腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內可積聚過量氣體和液體。
2、大量吞入空氣：吞氣癥可吞入大量氣體;精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體;大量飲水或飲進飲料時，也易吞入空氣。
3、消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動而產(chǎn)生腹脹;長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。
吉安肛濟醫(yī)院專家告訴大家有胃脹困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養(yǎng)成運動習慣，一些運動姿勢還可以預防胃部不適。以下幾種運動方法可以有效緩解胃脹：
1、跪姿前傾 雙膝跪地：從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。
2、站立彎膝 ：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎：深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與胃脹很有幫助。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>
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