老年人如何克服胃脹
老年人如何克服胃脹
老年人隨著年齡越來越大，抵抗力減弱，容易受到各種疾病的侵襲，胃脹就是老年人經(jīng)�；嫉募膊≈�，為此，吉安肛濟醫(yī)院的專家為大家介紹老年人如何克服胃脹。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>
老年人如何克服胃脹：
1.改變狼吞虎咽的習慣
進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。《《《點擊預約專家號，免費免排隊《《《《
2.少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。
3.不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹。推薦閱讀：胃脹不消化怎么辦
4.克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6.注意某些疾患
對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等等。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>
溫馨提示： 胃腸疾病診斷及治療視個體差異存在本質(zhì)區(qū)別。為了方便患者更多更好的了解所患疾病的相關信息，吉安肛濟醫(yī)院特開設權威胃腸科專家 【在線咨詢】服務，根據(jù)病情提供最專業(yè)的診療方案，為您解決胃腸難題。
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