保證腸胃健康遠離疾病
保證腸胃健康遠離疾病
在我們的日常生活中，胃炎患者比比皆是。吉安肛濟醫(yī)院的專家表示現(xiàn)在社會工作壓力大，許多人都忙于工作而忽略了身體健康。許多年輕的工作者一日三餐無定時，且總是選擇快餐，因此導致胃腸疾病泛濫。因此我們在日常生活中應注飲食健康，下面我們讓專家為我們介紹下怎樣保證飲食健康。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>
保證飲食健康，遠離胃炎。專家提醒廣大年輕工作者在生活中應注意以下幾點：《《《點擊預約專家號，免費免排隊《《《《
注意飲食慢性胃炎調(diào)攝：患者的包含應以溫軟淡素易消化為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。同時，還要注意進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。切暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病發(fā)生。
防止腹部受涼：一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。因此，要隨氣候的變化，及時增減衣服，夜晚睡覺時要蓋好的被子，以防腹部著涼，導致慢性胃炎復發(fā)。
加強體育鍛煉：積極參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強人體素質(zhì)和對氣候急劇變化的應用能力，減少發(fā)病機會。
講究心理衛(wèi)生：慢性胃炎的發(fā)生、發(fā)展與人的心理、情緒密切相關(guān)。要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀，避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。還要合理安排工作和休息，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，防止過度疲勞。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>
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