如何才能避免胃下垂

　　如何才能避免胃下垂

　　近年來胃下垂的發(fā)病率越來越高，很多的人都在咨詢怎么做才能避免胃下垂的發(fā)生這些問題，現在我們請吉安肛濟醫(yī)院的專家為大家介紹這個問題。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>
　　

　　一、加強營養(yǎng)

　　胃下垂的患者形體消瘦，營養(yǎng)不足，所以應該選用營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。進餐后應該有一段時間平臥，切不可暴飲暴食。經過一段時間的飲食調養(yǎng)，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的癥狀也就會大大減輕了。《《《點擊預約專家號，免費免排隊《《《《

　　二、仰臥起坐鍛煉

　　患者仰臥在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復做數次。一呼一吸應保持每分鐘16～18次。吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處) ，呼氣時思想也要集中，四肢肌肉隨呼氣而放松。15分鐘后做仰臥起坐，即身體平臥，雙手放于頭后，收縮腹部肌肉，上身由平臥位漸上抬，雙肘向膝部靠攏，隨后復位。仰臥起坐次數由少而多，逐漸增加，3個月為1療程。

　　三、全身性康復鍛煉

　　患者午飯后取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰臥床上20～30分鐘。仰臥后雙腿伸直，然后抬高、放下，反復進行數次，稍事休息，再重復做數次。也可在仰臥時，雙腿做仿蹬自行車的動作。晚飯后散散步，回家后再仰臥床上，自行按摩腹部，從臍下輕柔地向上按壓，然后在胃脘部做環(huán)行按摩。每天堅持可使胃逐漸上移。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>
 

　　溫馨提醒：吉安肛濟醫(yī)院是吉安市唯一一家特色�？� 醫(yī)院，市醫(yī)保定點單位。吉安肛濟醫(yī)院以讓每一位患者帶著滿意離開醫(yī)院為服務承諾;以尊重患者，關愛患者，理解患者，服務患者為行為準則;以微笑服務在臉上，禮貌用語在嘴上，勤奮工作在手中，無私奉獻在心中為禮儀宗旨，讓前來吉安肛濟醫(yī)院的患者高享受，低消費，竭誠為每一位需要服務的朋友提供科學化、人性化的醫(yī)療保健服務。

　　吉安市城鎮(zhèn)職工(居民)醫(yī)療保險和吉安市新型農村合作醫(yī)療保險定點單位。

　　健康電話：0796-8120120

　　健康在線(qq)：2258356624

　　健康網址：www.www.treterzi.org

　　健康地址：吉州區(qū)井岡山大道26號(城南車站旁)