你知道嗎？飯后不良習(xí)慣易致胃病

　　飯后放松褲腰帶易致胃下垂

　　很多人吃飯后就有一些壞習(xí)慣，飯后吸煙、飯后喝茶、飯后吃水果等等，飯后放松褲腰帶易致胃下垂，這些習(xí)慣對(duì)身體都有很大的傷害。為了大家的健康，吉安肛濟(jì)醫(yī)院專(zhuān)家提醒您，飯后千萬(wàn)別做六大事情！《《《《在線預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，請(qǐng)點(diǎn)擊《《《《

1、飯后吸煙《《《點(diǎn)擊預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，免費(fèi)免排隊(duì)《《《《

　　幾乎所有人都知道這樣一句話：飯后一根煙，賽過(guò)活神仙。幾個(gè)大老爺們，酒飯過(guò)后多會(huì)點(diǎn)上只煙，聊聊天�？墒悄阒�道嗎?飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

2、飯后飲濃茶

　　飯后主人都會(huì)給大家端上杯熱茶，但是飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。

3、飯后吃水果

　　很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

4、飯后松褲帶

　　不少中老年人有飯后放松褲帶的習(xí)慣，認(rèn)為吃飽了飯，褲帶勒著肚子不舒服，不利于腸胃。事實(shí)恰恰相反，飯后將褲帶放松，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，引起腸梗阻，還容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹部不適等消化系統(tǒng)疾病。吃飯只吃七分飽可避免“放開(kāi)褲帶”這個(gè)問(wèn)題，并且符合健康的原則。

5、飯后立刻睡覺(jué)

　　當(dāng)你吃飽喝足后，感覺(jué)睡神馬上向你招手了？可千萬(wàn)別跌落睡神的“陷阱”了！剛剛吃飽后，腸胃需要進(jìn)入高強(qiáng)度的工作狀態(tài)。大約在進(jìn)食后1～2小時(shí)內(nèi)身體達(dá)到吸收高峰，4～5小時(shí)才能完全排空。但當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大部分組織器官代謝變緩，而胃腸道卻依然在“緊張工作”，造成身體機(jī)能狀態(tài)不平衡。長(zhǎng)期如此，容易引起人體消化功能的紊亂和營(yíng)養(yǎng)吸收不良，部分人群還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

6、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)

　　由于運(yùn)動(dòng)需要大量的血液來(lái)提高氧分。而剛剛吃完飯，腸胃需要大量的血液來(lái)運(yùn)送養(yǎng)分，但是我們飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液多流向運(yùn)動(dòng)的肌肉和骨骼，導(dǎo)致腸胃的消化過(guò)程受阻，最直接的表現(xiàn)就是飯后運(yùn)動(dòng)肚子痛。久而久之，這種不良的生活習(xí)慣，就容易引起更多的腸胃疾病。諸如常見(jiàn)的胃病、闌尾炎等。

 

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