胃下垂日常生活中如何調理?
胃下垂日常生活中如何調理?
胃下垂日常生活中如何調理?俗話說的好“胃病七分治，三分養(yǎng)”所以說胃病我們要注重一個養(yǎng)字，那么在我們的日常生活飲食上，我們該怎么調理胃下垂呢?下面請吉安肛濟醫(yī)院的專家為大家介紹，希望能夠幫到大家。《《《《在線預約專家號，請點擊《《《《
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1、注意營養(yǎng)：胃下垂患者一般精神萎靡，狀態(tài)不佳，這是由于胃下垂患者一般吸收能力不好，造成營養(yǎng)失衡。所以胃下垂患者一定要注意飲食的營養(yǎng)，多食魚類、蛋類、豆制品等，以補充充足的蛋白質;適量食用肉類，補充脂肪，提高自己的體力。
2、戒煙酒辛辣：胃下垂患者的腸胃功能、吸收功能等有所下滑，煙酒等食物會下意識的傷害胃黏膜，加重病情。而辛辣等刺激性的食物容易刺激腸胃，會使患者有反胃、反酸等癥狀。
3、少食多餐：由于消化功能下降和吸收能力不佳，胃下垂患者每餐最好不要進食過多的食物，以免消化不良。應少吃但增加每天就餐次數(shù)，以保證每日營養(yǎng)充足。而且應該細嚼慢咽，保證食物更好的吸收。
4、選擇易消化食物：胃下垂患者的飲食一定要多加注意，懂得忌口。少吃花生、瓜子、夾生食物等硬度的食物，以免消化不良。多吃粥、燕麥、面條等易于消化和吸收的食物。
其次要注意適當運動，胃下垂患者的腸胃功能和吸收能力不佳，應當適當?shù)倪\動促進身體的新陳代謝，增加血液循環(huán)，促進腸胃的蠕動，以提高腸胃的吸收能力。但是胃下垂患者一定切忌劇烈運動，以免加重胃的負擔。另外，飯后一般不宜運動，否則食物的重力會加重胃下垂的重力。飯后最好休息30-60分鐘，然后再進行一些輕松的娛樂活動。
最后心態(tài)一定要好，胃下垂的患者一定要培養(yǎng)自己良好的心理，不要每天憂心忡忡，擔心病情，要積極樂觀，適當娛樂，這都有助于病情的恢復。
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