做好功能鍛煉，有效治療胃下垂
做好功能鍛煉，有效治療胃下垂
做好功能鍛煉，有效治療胃下垂!胃下垂患者常常會(huì)因?yàn)樾睦砭褚蛩鼗蜇氀�、消瘦等因素，而感到頭昏、頭痛、失眠、心悸、乏力等癥狀，少數(shù)甚至出現(xiàn)憂郁癥的癥狀。做好功能鍛煉，有效治療胃下垂，嚴(yán)重者同時(shí)伴有肝、脾、腎、橫結(jié)腸等內(nèi)臟下垂。因此對(duì)于胃下垂，必須及早治療，以防出現(xiàn)上述嚴(yán)重癥狀。《《《《在線預(yù)約專家號(hào)，請(qǐng)點(diǎn)擊《《《《
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1.全身性康復(fù)鍛煉 患者午飯后取頭低位、墊高骨盆的姿勢(shì)仰臥床上20～30分鐘。仰臥后雙腿伸直，然后抬高、放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍事休息，再重復(fù)做數(shù)次。也可在仰臥時(shí)，雙腿做仿蹬自行車的動(dòng)作。晚飯后散散步，做好功能鍛煉，有效治療胃下垂，回家后再仰臥床上，自行按摩腹部，從臍下輕柔地向上按壓，然后在胃脘部做環(huán)行按摩。每天堅(jiān)持可使胃逐漸上移。
2.仰臥起坐鍛煉 患者仰臥在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側(cè)，做好功能鍛煉，有效治療胃下垂，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)做數(shù)次。一呼一吸應(yīng)保持每分鐘16～18次。吸氣時(shí)思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處)，呼氣時(shí)思想也要集中，四肢肌肉隨呼氣而放松。15分鐘后做仰臥起坐，即身體平臥，雙手放于頭后，收縮腹部肌肉，上身由平臥位漸上抬，雙肘向膝部靠攏，隨后復(fù)位。仰臥起坐次數(shù)由少而多，逐漸增加，3個(gè)月為1療程。
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